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mi profesor me pone peso solo en un lado esta bien? me pone 20 kg

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🫡💯💯💯💬

Excelente 👌

Acabo de descubrir que llevo haciendo mal este ejercicio por lo menos 2 años 😅😅

Top dc sos un +++++10 de los genios

Excelente el doc Pablo pasa información como contactar para atención al doc

excelente video 👍

Se puede pedalear parado?

Estos son los videos que ayudan muchísimo a los que están iniciando esto del entrenamiento para que entrenen bien y eviten errores a futuros, saludos!!!

Hola chicos, como les va? Les cuento que los sigo y me gusta mucho el contenido que me comparten! Tienen algun mail para comunicarme con ustedes y hacerle una consulta?¿ Gracias

Muy bueno

saludos desde colorado

Totalmente de acuerdo Diego, claramente una persona con menos masa muscular puede ser más fuerte que otra con más o mucha mas masa muscular pero debido a todas las variables mencionadas, (tipo de fibras, conexión neuromuscular, todones mas fuertes, capacidad adaptativa, estructura osea, etc),no solo la masa muscular. Sin embargo lo que si es cierto que ese mismo individuo con menos masa muscular, si obtuviese más masa muscular podría ser más fuerte que antes, con lo cual la tendencia sería correcta. Si está tendencia no se condiciona, puede ser que alguno de los demás valores o variables han desmejorado o caído en decrimento. Pero mejorando todos a demás de tener más masa muscular debería ser más fuerte. Solo quedaría ver cuanto más ( en condiciones naturales). Saludos!

Excelente explicación 👌, mañana me toca esa rutina, tú compañero usa la barra olímpica de 45 libras verdad?

Dijo zurdos?

Media hora hablando y no hacen nada

La bioimpedancia es muchísimo mejor y mas exacta, aparte de que brinda muchos más datos. La antropometria es una técnica arcaica que sirvió mucho para la época donde no se tenía acceso a la bioimpedancia, pero me parece muy mal que aún la quieran hacer pasar como si fuese lo mejor cuando realmente no lo es. Es más imprecisa, incluso los antropometriatas no confían en mediciones que haya hecho otro antropometrista, ya que dependiendo si hace la técnica bien o no le va a cambiar el resultado (cosa que no pasa con la bioimpedancia). Y el del video lo dice al revés. Dice que es más confiable la antropometria que la bioimpedancia, y eso es totalmente falso. Aparte de que es invasivo, tener a la persona semidesnuda o poca ropa y muy ligera, tocando su cuerpo durante más de 15 minutos en varias áreas. Cuando podrían tener a la persona semidesnuda solo 1 minuto mientras se mide en la bioimpedancia. Con lo que gastan agarrando el curso de ISAK 1 y 2 podrían comprarse una máquina de BioImpedancia de buena marca como Tanita e InBody. Me parece más un negociado que una técnica necesaria. Eso ya debe desaparecer y debemos aprovechar la tecnología actual.

Súper claro, preciso y útil, ahora quiero probar todas las opciones 😂

Daa, como no me entere de este vivo antes?????

Excelente...Basico para Jiujitero,Judoca y Saltador de Alto!

Las bacterias no tienen núcleo 😮😮

Muy bueno

Saltar cajones, escaleras, brincos, no es para todos, no es para todos, hay quien lo puede hacer e implementar a una preparación física, no es necesario un cajón para brincarlo, no es necesario

objetivo - medio - info

NADIE DICE CUANTAS VUELTAS, CUANTAS REPETICIONES NI QUE FRECUENCIA SEMANAL

Alguien quie medeje la lista quie musculo entrenar ala semana porfavor

Estoy lesionado rodilla aconsejado hacerlo

Pero en el remo se coge aire cuando abres pecho y brazos, porque es un ejercicio natural... Al igual cuando cogemos aire, se abren las extremidades y nos estiramos para atrás, y no al contrario.

Buenas tardes me puedes enviar el archivo de excel por favor

Podrían analizar más marcas de proteínas ya es suficiente de creatinas...

Si quiere más que le piquen caña … 👍👍

Alguno que me si el press inclinado o normal con mancuernas trabaja mas un lado que otro con escoliosis ? Porque siento que tengo el pectoral inferior izquierdo mas marcado que el derecho. Gracias

Yo solo hago 2 series de aproximación y de frente entro a mis series efectivas, pues mi rutina dura de 2 horas a 2 horas y media. Ya lo hago buen tiempo, y hasta ahora ninguna lesión.

No me quemeeee....no me digas dieguito....excelente video

está bueno, pero muestra y ejecuta poco y habla mucho.!!

no pude terminar el video,me dio mucha anciedad,o habla uno o el otro!🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️

🫂🇨🇱

Pero no llegaron al punto ! Osea que mas q nada tienes q ir a revisión primero

Hola capo. Tuve problemas con el ciatico. Llegué a lumbalgia. Tuve que dejar de entrenar. Soy herrero estoy siempre parado. Hoy después de 4 meses sin hacer nada. Estoy mejor. Pero ahora con el sedentarismo. De cuendo en cuando me molesta el ciatico. Podré volver a entrenar tranqui. Y creo que la lumbalgia me la genere con el laburo y peso muerto. Pero no por peso, seguramente porque me iba hacia atrás al finalizar el recorrido. Que me recomendas? De tanto en tanto hago estiramientos para el ciatico. Pero quiero volver a entrenar, tranqui tranqui.

El estanozolo es muy seguro .... sabiéndolo usar correctamente

Tan gozu :0

Gracias Diego video 2 plis

ns como es que este video no tiene tantas visitas, da mas consejos que se pueden aplicar en el gym en general pero tmbien para el press banca. increible!!!!!

Tenes problemas de rodilla muy probablemente por que no haces sentadillas profundas. Si la sentadilla se frena a 90 grados es donde la gravedad actúa con más fuerza sobre las rodillas y en consecuencia es donde más fuerza hacen mis rodillas, no es natural ese freno. Por eso luego de hacer a 90° hay lesiones en el tendón rotuliano u otras lesiones

Pablo, ¿dónde te sigo sobre la suplementación?. Gracias

Este video es oro. Gracias.

Habla mucho. Y no hacen nada

Te amo jajajaja gracias

gran infromacion y recomendaciones , les agradezco mucho